警惕这些信号，说明你正在衰老_健康经验_快速问医生

概述

衰老是人的正常生理现象，每个人都会慢慢变老，但在人的衰老过程中会出现很多衰老的信号，如果你及时注意到这些信号并采取正确的措施，你的衰老肯定会比常人来的稍晚一些

步骤/方法：

1 肠道不洁：每天垃圾和毒素都从肠道排出，如果大量的宿便堵在肠道里使毒素垃圾无法及时排出，这时会导致肤色灰暗，脸上长斑，此时就应该注意多做运动，空腹喝淡盐水，多吃杂粮等富含膳食纤维的食物。

2 脊椎驼背：长期跷二郎腿容易引起腰弯驼背，长期以往还会造成腿部静脉曲张，这时要适当的补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳。

3 牙齿比以前变长：因为牙龈在萎缩，一部分牙根已露在外面，这时要保证每天刷牙两次，同时用牙线配合清理，不要过度用力刷牙。

4 头发越来越稀，此时应多吃黑芝麻，多做头部护理，

注意事项

警惕这些信号，说明你正在衰老