来月经时总腰疼怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我来月经的时候，总会有腰疼的毛病，坐上一个小时左右或者总站着也会腰疼，我朋友说我可能是肾虚的原因，告诉我一些方法，用了还可以腰疼比以前减轻了，今天我来把这些方法分享给大家。

步骤/方法：

1 来月经时不要总是坐着，也不要因为腰疼就总是扶腰，这样会更疼的，如果疼的时候可以面朝床的方面躺着，不要让腰部受力。

2 如果特别疼也可以按摩，但是不要直接按腰部，双手按住臀部两侧稍往上，腰以下的中间位置从上到下按摩，可以缓解腰痛。

3 还可以泡脚，很多人腰疼是因为脚底着凉才引起的腰疼，坚持在来月经的时候泡泡脚就能缓解腰痛的症状。

注意事项

来月经时总腰疼怎么办