体虚多汗为什么？

概述

很多人都会汗流浃背的时候，可有的人即使在寒冷的冬日，一会出一身汗。到了炎炎夏日，总是汗流满面。这是为什么呢？告诉大家，这就是体虚的症状。接下来，我告诉大家怎么解决体虚的问题。

步骤/方法：

1 每天早晨这一步非常关键。6点到8点是吃早饭最适合的时间段。这是喝一碗大枣小米粥，对身体滋补非常有利。

2 再就是营养均衡，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。这是定理。而且饮食要完全遵照食物金字塔结构来。这样身体才能逐渐好起来。

3 必须保持足够的睡眠，夜里对增长气血非常重要，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；

注意事项

午睡时间大概是在，11时-13时，30分钟时间睡午觉。午睡时间不宜过长。