盘点被你忽视的垃圾食品

概述

一提到垃圾食品大家首先想到的是方便面，膨化食品，其实生活的细节中由于被忽视的生活习惯也许才是你摄入垃圾食品最大的原因，那么哪些是影响我们的垃圾食品呢，生活中我们怎样要引起注意呢，大家看看我的分享可能会给你带来帮助。

步骤/方法：

1 水果罐头，超市里卖的水果罐头虽然很吸引人，但是我们吃的时候也要提高警惕，罐头里都有防腐剂，并且由于存放的时间长，进本没什么营养物质存在，也要小心细菌的滋生。

2 汉堡，饼干，月饼，甜点都是热量高的食品，脂肪过多纤维过少。

3 可乐汽水，这些饮料里糖分和磷的含量过多，并且容易引起钙流失。

4 冰冻西瓜，西瓜放到冰箱里是最愚蠢的作法，吃冰冻西瓜伤脾胃，好容易引起咽炎这些疾病。

5 腌制食品不能多吃，里面有高浓度的盐分不利健康。

6 久置的炒白菜，炒熟的白菜放置的时间越久亚硝酸盐的含量越高，细菌越多，经常吃引发胃癌的几率比较大。

7 冷冻的汤圆等速食品也要少吃，食物经过长时间冷存，营养成分流失大，细菌也越来越多。

注意事项