夏季预防中暑_健康经验_快速问医生

概述

在炎热的夏天日晒中很容易出现头晕、胸闷、多汗、恶心等症状。严重影响我们的健康，那么我们应该怎么预防夏季中暑呢？下面我说说我的观点与大家共分享。

步骤/方法：

1 首先是我们出门准备外出时，要带够充足的饮用水，防晒伞，涂上防晒日霜，在野外时尽量走有树阴的地方，减少太阳紫外线的强光，口渴时及时补充水分，如果发挥有头晕，胸闷，等不良症状应做好自我相应穴位的按摩，如合谷穴，印堂穴，涌泉穴等。

2 防中暑还应喝些凉茶如金银花，麦冬，甘草，山渣等渚水当水饮，可防暑降温清内火。

注意事项

夏季预防中暑