怎样预防“鼠标”手_健康经验_快速问医生

概述

由于自己的工作每天都是需要用到电脑的，时间久了，总用鼠标的右手感觉不舒服，严重的时候睡觉的时候都会疼，特意咨询了医生，医生说其实鼠标手的专业名称是“腕管综合征”在这里分享给大家咯~~

步骤/方法：

1 首先调整正确的姿势用电脑，鼠标摆放的位置不能过高，也不能离身体太远，这样会伤害我们的腕部跟肩部

2 我们工作的时候不要太忘我，连续两个小时都不休息一下，我们的身体会反抗的，每工作一小时放下手里的小鼠标，活动一下自己的手，让手放松几分钟，用力握拳十秒钟然后手指一一松开，反复做几遍，这个时候不妨也站起来去打杯水喝吧，对皮肤也很好哦~~

3 然后不妨买一个带腕垫的鼠标垫吧，可以减轻手腕的压力呢

4 最后，小编觉得实在用鼠标不舒服，那就换成手写板好了，彻底抛弃鼠标~~~~

注意事项

怎样预防“鼠标”手