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2013-06-29 11:21:47随着骨质疏松发病率不断提高,该病带给人们的心理上造成了巨大压力。所以,患上该病我们要及时的进行治疗。我们大多数的人认为骨质疏松补钙就可以。这个做法是不完全正确的,以下我会将我的经验分享给大家。
1 患者需要适当控制运动时间和运动强度。运动时间应该从分钟开始,从10分钟逐渐增加至30分钟。每周锻炼三四次,这样的话对骨质疏松是有很大的缓解作用。
2 许多老人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多。其实不是这样。通常,年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄800左右毫克的钙。
3 康复的患者最好在三个月内,坚持做伸展运动,因为在增多有氧运动同时,也可以增强心血管系统功能。这也是骨质疏松的治疗措施。
得了这个病最重要的就是要补充钙质,天气不好阴天下雨的生活还会感觉到剧烈的疼痛的感觉,而且在饮食方面要多吃些有营养含钙质的...
骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征,导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。常见于老年人。骨质疏松可...
忘了骨质疏松这个疾病平时在饮食方面应该适当的进行调节,多吃一些含钙丰富的食物,对于提高人的骨质密度有一定的效果,平时一定...
老年人出现骨质疏松问题,容易影响老年人的身体健康,而且由于老年人出现骨质疏松问题,很容易导致老年人的正常生活出现问题,所...
骨质疏松这种疾病常常发生在老年朋友的身上,对于女性朋友们来说,在绝经之后的5到10年内也是很容易出现骨质疏松这样的疾病的,...
骨质疏松这种疾病在我们的生活当中是非常常见的,常常发生在一些中老年朋友的身上,导致老年朋友出现骨质疏松的原因是有很多的骨...