经常上火怎么办_健康经验_快速问医生

概述

有些人是热性体质，动不动就会长口疮，脸上冒痘痘，嗓子炎等等，上火这个症状让你备受折磨，吃不香也睡不香，此时你的情绪也会受影响，我这里有几个妙招希望能给“火大”的你带来帮助。

步骤/方法：

1 少吃或不吃刺激油腻的食物，要以清淡的食物为主，像火锅麻辣烫更不要多吃。

2 平时多喝水，多饮用一些滋阴的茶，像菊花枸杞之类的。平时少吸烟少喝酒甚至戒烟戒酒。

3 如果有轻微上火，多吃梨和藕这类的食物。

4 热性的水果像桂圆，荔枝都要少吃。

注意事项

经常上火怎么办