有利于减肥的排毒食物_健康经验_快速问医生

概述

想要减肥，首先就先得排毒，只有把身体毒素排出体外，这样才更有利于我们减肥。我在坚持了一段时间用食物减肥，效果很好的哦。如果你想健康的减肥，赶快看看吧。

步骤/方法：

1 多吃新鲜的蔬菜，可以清除血液中的有毒物质。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等，好处多多。

2 海带能帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，增加肠道的蠕动，而且热量低，口感也不错，常吃海带既能满足人体营养所需，还能达到瘦身的目的。

3 经常食用黑木耳、银耳、金针菇、猴头菇、香菇等富含硒的菌类，有消化作用，成功分解不被消化留下的东西。

注意事项

还要多喝水，少吃油腻的和辛辣的食物，对排毒也是有效果的，坚持以往会有好身材哦。

有利于减肥的排毒食物