月经期间不宜食用的食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

月经期间吃了不宜食用的食物也会造成经痛、月经不调等其他的不良症状，下面就介绍一下月经期间最好不要食用的几种食物。

步骤/方法：

1 性寒的食物，比如：螃蟹、田螺……中医上说：血热则动，血寒则滞。所以要保持经期的血液流畅，应该不食用冰凉的食物。

2 过咸的食物，盐会使体内的水分和盐分的储存增加，这会使月经时出现头痛等症状。

3 酒，酒精会使血管扩张，是月经血量过多。

4 含有鞣酸的食物，因为的鞣酸会是铁元素流失，使女性发生缺铁性贫血。比如：柿子、绿茶……

5 糖与巧克力，糖会使身体里的血糖不平衡，从而导致内分泌不平衡，增加经期的不适感。巧克力会扰乱稳定的情绪。

注意事项

月经期间不宜食用的食物有哪些？