怎样才能热爱运动，保持身体有效运转。_健康经验_快速问医生

概述

我的同学如今变得特别懒散，每天吃过晚饭就窝在沙发上看电视，到了睡觉的时间就爬上床呼呼大睡，这种生活方式其实是非常有害的。下面我来给大家说说。怎样才能热爱运动。

步骤/方法：

1 可以在开展运动之前先通过杂志，书籍收集一些正确的相关信息，来了解一下运动的方式，免得出错，而造成运动伤害。

2 然后，依据你的生活习惯，规律，和你生活的环境，来制定一个可行的运动计划，最好把计划写在一张A4纸上。贴在你每天都可以看见的地方。

3 给自己设定一个简单的近期目标。选择一个比较容易达到的目标，而且有比较容易的项目，比如慢跑、跳绳、游泳、打球都可以。

注意事项

不过，千万不要超量运动，每个人的身体情况不一样。

怎样才能热爱运动，保持身体有效运转。