夏季如何减肥才好_健康经验_快速问医生

概述

减肥问题一直是困扰很多朋友的一大难题，到了炎热的夏季，我们都换上清凉的夏装，减肥也迫在眉睫。但是很多朋友们因为减肥采用很多不健康的方法，这是不正确的。健康合理的减肥，避免引起其他疾病的发生，才是健康美。关于夏季减肥，我跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 因为夏季气温高，我们习惯在室内，运动锻炼会减少，而且室内会长期开着空调。我们的新陈代谢就会减慢。能量消耗减少，导致发胖。所以要减肥的朋友要注意了。

2 说一下减肥药，有些朋友使用药物来减肥，效果其实不能维持，体重减轻后也会更容易反弹。一些减肥药使用后也会对身体有副作用，比如引起胃肠功能紊乱。

3 饮食是影响体重的最关键因素。大多数人是因为食物中摄入能量过度，超出我们人体的需要。所以要少吃多运动。但是即使减肥，一日三餐也要规律。

注意事项

夏季如何减肥才好