月经不调平时生活上该注意哪些？

亚娟医生 分享 A-100%A+

2013-06-27 22:44:35
概述

对于月经不调的朋友，除了靠药物调节以外，平时生活上也需要注意，如果生活习惯不好，药物的调理也会大打折扣，那平时生活上该注意哪些呢？我们来简单的分析一下：

步骤/方法：

1 平时要保持心情舒畅，女性心情，精神紧张和压力等对正常的月经来潮是有一定的影响的，一定要调整好心态。

2 避免吃凉性的食物，防止受寒，尤其是腹部不能受寒，冬天的时候多注意腹部的保暖，另外饮食上辛辣刺激性食物，油腻的食物少吃。

3 平时养成良好的作息习惯，不熬夜，避免过度劳累，早睡早起。

注意事项

猜你喜欢