孕妇补钙何时效果最好_健康经验_快速问医生

概述

我的表妹刚刚怀孕4周，跟很多准妈妈一样对于孕期的补钙都很关心，她跟我说不知道什么时候补钙效果最好，今天我们就来谈论这个问题，为准妈妈们答疑解惑。

步骤/方法：

1 我跟表妹说孕20周以后可以适当开始补钙，到了孕27周，28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。

2 我建议表妹最好要以膳食为主补钙，其它途径补充钙元素约为300—600 mg，怀孕中、晚期，需补充钙元素约为400—800 mg。

3 表妹在我的建议下，每天需要1000~1500毫克的钙，除去从食物中获取，还需额外地补充600毫克左右。

注意事项

孕妇补钙何时效果最好