怎样才能增肥呢？_健康经验_快速问医生

概述

我一表弟每天都不好好吃饭，就是吃饭也是非常挑食，每天他妈妈都要逼着他吃饭，就这样身体还是非常瘦。为了使他胖起来，他妈妈只好去医院问医生，是不是得了厌食症啊，医生给了她一点建议，在这和大家分享下。

步骤/方法：

1 医生说想我表弟这样，是因为胃口不好。给他买点健胃消食片，吃一段时间。让他感觉到饥饿，再饿了的情况下就不会挑食了。

2 每天让他规律吃饭，也不要逼着他，让他自己吃饭，不吃的话他自己饿，饿了的话下次他自己就会多吃了。然后给他多做一些高脂肪高蛋白高热量的饭。鸡蛋，牛奶，动物的肝脏等。

3 让他每天都多运动，不要整天呆在家里。适量的运动增加身体消耗能量，增加胃蠕动。这样吃饭也就会增多。时间长了，吃的多了也就胖了。

注意事项

保持充足而良好的睡眠，适当运动。

怎样才能增肥呢？