养成手淫习惯怎么办

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2013-06-28 12:59:06
概述

有不少的男人都沾染上一个坏毛病,手淫,这个对身体健康威胁是很大的,如果不及时改掉可能会影响你的终生性福。这个不仅需要自我认识到问题的严重性,并且有改掉的决心,而且还要有正确的方法作为辅助才会效果翻倍。

步骤/方法:

1 如果是初期的话,就得现在心里上摆正自己,然后逐渐减少次数,养成良好的习惯。贴身衣服保持清爽干净,这个不仅穿着舒服,私处也起到了保护作用。

2 保证合理饮食均衡营养,有空多锻炼身体,保持精力的旺盛,这样有注意提高男性额尔蒙的分泌,对于戒掉手淫,保证正常性能力有很大帮助。

3 如果长时间手淫,已经养成习惯了,那就的听从医生的安排,不要羞于就医,并且强制自己戒掉这种毛病。

4 不要乱吃药,不然不清楚药性,可能不错了地方,不仅对身体不好反而有害。

注意事项

注意生活习惯。

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