怎么改善近视眼呢_健康经验_快速问医生

概述

现在的小孩子近视眼的非常的多的，我还看到过一个幼儿园的小朋友，都是带着眼镜的，真的是非常的为他们担心的，如果再不进行矫正的话，以后的情况会非常的严重的，所以，我们一定要重视起来，平时可以对眼部进行一些的调节训练的。现在跟大家来分享一下做法。

步骤/方法：

1 平时可以做下注视的训练，就是用一根手指，把它放在两眼的中间，然后就把食指从远处渐渐向近处来移动，直到眼前出现复视的情况时停下，这样每隔3分钟为1个训练阶段，可以反复多次来训练。

2 还有一个就是远视的训练，站立的姿势，要把双脚自然的分开与肩同宽度，双手就自然垂下，要保持头部向前不移动。用眼睛尽最大可能的往前看，再让眼睛做水平180°双向移动的远视。每3分钟为1个训练阶段，可以反复多次来做。

3 还有一个就是做环视的训练，跟远视训练差不多的，只是让眼睛在眼眶内顺时针旋转360°，然后再反向逆时针旋转360°，也是3分钟为1个训练阶段。每天可以固定时间来反复的进行训练。

注意事项

怎么改善近视眼呢