夏季便秘如何治疗？_健康经验_快速问医生

概述

夏季一到便秘就跟着来了，吃了一大堆的东西，觉得肚子发胀，特别难受，可是都好几天不排便了，让我们每天上班都无心工作，便秘已经严重影响到我们的生活，夏季便秘该如何去治疗呢？

步骤/方法：

1 多吃水果有助于排便，水果中含有多种维生素和纤维素，有利用肠胃的通畅，可以有效的起到帮助排便的作用，是便秘时候的最佳食品。

2 多喝水也有助于排便，夏季天气过于干燥，所以我们身体一直处在缺水的状态，长期不喝水是造成便秘的根本原因。

3 多运动也有助于排便，运动有利于血液循环，有助于身体的新陈代谢，可以帮助我们排除体内的汗液，而且还有很好的治疗便秘效果。

注意事项

夏季便秘如何治疗？