怎么样才能减肥

概述

我是一名产后妈妈，以前自己是很瘦的，可是自从生完孩子后，自己就胖了好几十斤，难看死了，以前的衣服都穿不了，并且自己胖的衣服都不好买了，所以发誓等孩子断了奶之后，就一定要减肥，经过自己一番的努力，终于见到效果了，自己已经在慢慢的瘦下来了。

步骤/方法：

1 节食是不错的减肥办法，当你吃不饱的时候，你可以选择吃一个苹果或者一根黄瓜来充饥，但是不要绝食。

2 运动，比如说跑步，但是此项运动重在坚持，只要长时间的坚持下来，才能起到减肥的效果，否则容易出现副作用。

3 每天多多的喝水，因为喝水一是让你有饱的意思，能够让你少吃些食物，并且喝水还能排毒，可以有效地起到减肥的效果。

注意事项

减肥要适度，不要过分减肥，否则会伤身的。