女人宫寒怎么调理_健康经验_快速问医生

概述

最近好姐妹去医院体检，医生说她宫寒，姐妹把医生指导的建议以及调理方法转述给我，让我也注意，在这里我分享给大家哦~~~

步骤/方法：

1 我们很多姐妹都有痛经的小毛病，其实这就是宫寒的症状哦~还表现为月经量多，四肢冰凉，小腹下坠等等。因为是寒，所以当然首先要注意的就是保暖咯~不可以“要风度不要温度”，尽量少穿露肚子的衣服。

2 然后就是要运动，动则生阳，早上起床尽量伸展身体，使身体逐渐温暖起来，使气血流转。

3 吃的方面我们尽量少吃寒性食物例如苦瓜，藕，海带等等。多吃温性食物，羊肉，牛肉，韭菜等等。

注意事项

女人宫寒怎么调理