如果产后阴道松弛怎么办_健康经验_快速问医生

概述

很多女性都是担心顺产会使阴道变的松弛，也有一些准妈妈会发现生完宝宝后阴道变得松弛了，却不知道该怎么办，今天和大家一起分享一下产后阴道松弛的几个简单的小运动，让你‘紧’起来。

步骤/方法：

1 在小便的时候可以在中间的时候憋尿几秒钟，然后再尿，再憋几秒钟，这样坚持一段时候后阴道的肌肉张力就会加强。

2 在想要大便的时候可以憋住一会，做提肛运动，这样长期坚持会锻炼盆腔内的肌肉。

3 还可以仰躺到床上，吧自己的一根手指插进金道理，然后收缩阴道，夹紧持续3秒左右，然后再放松，这样反复多次，做几次之后可以逐渐的加长。

注意事项

如果产后阴道松弛怎么办