怎么防止夏天中暑

概述

夏天温度高，如果出去干什么，稍不留意就会中暑，所以在炎炎的夏日中一定要做好预防，否则中了署轻则难受好几天重则需要输液治疗，下面介绍几个方法

步骤/方法：

1 人体千万不能缺水，所以出去最好带水，不能等渴了才想起喝水，建议每次少喝，要多次喝水。

2 平时多喝绿豆汤，冬瓜汤等一些能祛暑的汤，在稳定较高的夏日忌吃一些非常油腻的食物。

3 如果发生轻微中暑，只需让中暑者在阴凉、通风处休息，补充盐水或含盐饮料（运动功能型饮料）就行，严重的可要抓紧时间就医了哦。

4 此外风油精对中暑有一定的缓解作用，建议随身携带，轻微中暑抹在太阳穴部位就行。

5 中午前后尽量减少外出活动，这个时间段是最容易发生中暑的。

注意事项