消化不良吃什么水果_健康经验_快速问医生

概述

消化不良是我们比较常见的一种情况，但是大家也不需要过于担忧，我们其实可以通过一些食物进行调节，令你食欲大增哦。

步骤/方法：

1 大家可以多吃苹果，苹果富含丰富的维生素刺激肠蠕动，从而加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

2 番茄也是不错的选择，它还是最佳的维生素C来源。平时大家也可以生吃番茄，我也是经常这样吃的。

3 其次，酸奶也可以多喝，因为酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

4 当时少不了猕猴桃的存在了，猕猴桃能够帮助我们快速清除体内堆积的有害代谢产物哦。

5 最后，洋葱也是能提高我们胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，消化不良引起的食欲不振有明显效果。

注意事项

消化不良吃什么水果