孕妇如何正确侧卧_健康经验_快速问医生

概述

孕妇怀孕了，当躺在床上或者是沙发上，需要侧卧的时候，如果不小心，也会导致腹部疼痛或者是其他身体部位的酸痛感。当出现这种情况的时候，家里人也害怕，自己也害怕。所以，对于孕妇来讲，万事小心，必不为错。

步骤/方法：

1 孕妇喜欢用侧卧的姿势躺在床上或者是沙发这，这样对她们的腹部没有多大的压力，而且也会让腹部得到放松，这样也会让自己的身体处在无过重压力的轻松状态中。实际上这是好事。但，必须保持正确的姿势。

2 如果想要保持这样的姿势，那最好在自己的膝盖处放一个小枕头，这样，可以让腿部处在无紧张状态下。如果腰疼的话，也可以在腰的侧面垫上一个小枕头。这样，避免背部弯曲而产生的不适感。

3 孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后再直立。这样，不会对胎儿造成伤害，也能起到最起码的保护作用，就如同扶住胎儿的身体一样。也会让准妈妈们起立的时候，轻松自然。

注意事项

孕妇如何正确侧卧