吃什么食物能美白

概述

美白的方法有很多种，有的是用化妆品 还达到美白的效果，有的是采用食物还美白，其实很多美白化妆品都是从植物中提炼的，那么吃什么食物能美白呢？今天让我来为大家分享吃什么食物能美白。

步骤/方法：

1 弥猴桃中有大量的维生素C，含量非常的丰富，维生素C有美白的作用，经常吃能使皮肤有弹性、美白，还能给皮肤补水。

2 还可以吃西红柿，西红柿可以生吃，还可以炒着吃，西红柿也含 有很高的维生素C成份,经常吃还可以起到给皮肤美白的功效。

3 还可以同维生素E一块吃，维生素能防止衰老和美白皮肤的作用，如菠萝、草莓等，这些食物都是大家爱吃的，还有美白肌肤的功效一举两得。

注意事项