远离痘痘的烦恼

概述

作为一名正在茁壮成长的祖国未来的栋梁，由于正处于青春期，脸上的痘痘已经跟了我一年多了，有的甚至还已经留下了疤痕，甚至看起来有些坑坑洼洼，经过一番调理终于康复了，为了帮助更多人远离痘痘的烦恼，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 长了痘痘，通常体内的肝火都会过于旺盛，所以平常的时候，一定要注意降火，多喝凉茶，像烧烤、麻辣烫、川菜等这类辛辣刺激性较强的食物最好就是忌口。

2 长痘痘了千万不要用手去挤，不然是很容易留下疤痕的，通常人体内分泌失调才会长痘，所以在日常饮食和生活作息习惯一定要规范。

3 对于一些较为严重已经化脓的痘痘，可以适量地用含有金银花成分的牙膏涂抹在上面，停留10-20分钟再洗去，这样有助于发炎化脓的痘痘慢慢消退。

4 多吃清淡的食物以及蔬果瓜类，日常要坚持多运动，通过运动流汗将体内的毒素排出来，使其不在体内堆积，自然就能减少痘痘增长的几率。

注意事项