夏天最好的降火食物_健康经验_快速问医生

概述

夏天由于气温上升的原因，我们常常会上火，皮肤长痘痘、牙龈出血等都比较常见，都是因为上火引起的，这个季节降火是关键，其实平时我们常吃的一些食物就有不错的降火功效。

步骤/方法：

1 西瓜：西瓜是寒性的，水份还特别大，并且含有人体需要的多种营养物质，夏天经常食用西瓜能有效的补充水分和养分，还能起来降火的功效。

2 丝瓜：丝瓜也是清热解暑的佳品，我们可以做丝瓜炒鸡蛋或是丝瓜汤，不仅味道鲜美，而且可以降火减脂。

3 绿豆：绿豆一直被誉为消暑佳品，每天中午喝一杯绿豆汤，预防中暑，同时还有利尿的功效，消除我们身体的水肿，降火又减肥。

注意事项

夏天最好的降火食物