吃蔬菜解决产后奶水问题

概述

有很多产妇没奶的时候，就吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼做的汤等下奶，殊不知不少蔬菜也有很好的催乳作用，如果与荤菜一起烹制，那样会更好。 奶水不足的妈妈们就经常吃这些菜吧，这样可以省下不少奶粉钱的。

步骤/方法：

1 金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，效果很显著的。

2 茭白与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。

3 黄豆芽具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，也是一种催乳食物。

4 莴笋有通乳功效，生完孩子的妈妈奶少时可用莴笋烧猪蹄食用。

注意事项