梅雨季节保健常识有哪些？

概述

梅雨季节，天气也变得相对潮湿和闷热，不仅让孩子、老人感觉胸闷、烦躁，而且也是病毒、真菌等微生物滋生泛滥的季节，而这些微生物又常常会成为引起老人、孩子生病的罪魁祸首，在经历了漫长的梅雨季节后，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 要时刻注意室内温度的调节，一般我们下雨的时候都会关紧门窗，但是天气放晴的时候，我们一定要打开门窗，让室内空气能够流通。

2 患有心脑血管疾病的患者，最好就是注意合理调整自己的饮食习惯和生活作息时间，平常多吃清淡、并且荣易消化的食物，以保持充足的睡眠。

3 一般在梅雨季节，天气比较潮热，食物也很容易变质，所以隔夜的食物最好就是不要吃，若是没有变质我们也可以通过微波炉加热后再食用。

4 梅雨期间，天气放晴的时候要多晒晒被子以及随身的衣物，起到消菌杀毒的作用，要勤洗澡，勤换衣，注意饮食卫生，多喝水。

注意事项