眼圈黑黑的要怎么办

概述

可能是由于熬夜的缘故吧，眼睛一圈黑黑的，很难看，感觉整个人很没精神。我买过很多营养水还有眼贴膜，但是感觉都不是很有用。后来我去医院询问医生，得到了不少帮助，相信你也很想知道吧。那我就跟大家分享分享好了。

步骤/方法：

1 首先，最重要的就是睡眠了，睡眠时间一定要充足。一般最佳的睡眠时间段为11点至凌晨5点，我们只要养成11点前入睡就好了，这样对缓解黑眼圈症状，有着相当好的效果。

2 每天忙，没有时间运动，着不是借口。我们可以忙里偷闲，抽出十分钟至半小时小小运动一下。比如不做电梯上楼，下班快走公车站……这些运动都能够帮助加快身体新陈代谢、改善血液循环，有效帮助改善黑眼圈。

3 和果汁也是对缓解黑眼圈很有帮助。例如：柚子葡萄果汁、黄瓜薄荷果汁、香蕉木瓜果汁等。丰富的营养补充你的体能，让疲劳的黑眼圈不再出现。

注意事项

保证充足的睡眠，在黄金时间段睡觉，让黑眼圈给你说拜拜。