备孕期应该注意些什么（上）_健康经验_快速问医生

概述

现在大部分的家庭都是只要一个小宝宝，所以宝宝的健康就显得格外的重要，很多人都是要经历备孕期的。下面我就把我备孕的注意事项给大家分享下，希望大家和我一样都能生一个健康的小宝宝。

步骤/方法：

1 适当的增加体育锻炼，我从备孕就开始做了慢跑、游泳、太极拳等运动。因为研究表明适当的运动还可以提高精子的质量。

2 如果使用避孕药避孕的，想要备孕就不能再吃了，而且必须在停止使用避孕药半年之后才能要宝宝。

3 家里面要是有狗、猫之类的宠物，不管自己有多么的喜欢都不能在把宠物放到家里面饲养了，因为宠物即便是在干净，也有引起孕妇病毒的可能性。

注意事项

备孕期应该注意些什么（上）