有了自闭症该如何处置

概述

最近不知道怎么回事，总是难以入眠，做梦也越来越多，经常都是被轻小的声音吵醒。和朋友也越来越远，感觉每天都很不顺，做什么都是不对的。想把自己关在一个空间，与世隔绝。我查了一下我的状况，是属于自闭症倾向，为了治疗，我下了很大功夫，总结了不少经验，接下来就跟大家一起分享分享。

步骤/方法：

1 有自闭症都是因为精神压力大的缘故，所以要先学会自我排压。可以在无人的空旷地方大喊几声，或找个安静的地方听听轻音乐，不然就是雨家人还有朋友聊聊天，说说自己心里的想法……总之就是想尽一切办法让自己身心愉快。

2 可以多参加一些集体活动，多交一些朋友，不要总是把自己关在一个空间里，那样你永远也走不出来。看看外面的额世界，其实也很不错。

3 可以放慢自己的生活节奏，沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情。累的时候可以停下脚步看看远方，想一些让自己舒服的事情。

注意事项

学会自我排压，让自己活在一个轻松快乐的氛围里。