喝汤治失眠_健康经验_快速问医生

概述

现在的老年人，因为在家无事可做，尤其是刚退休的老年人，工作压力没了，没事就喜欢睡觉，可是这样坚持不到几天，问题就出现了，晚上睡不着，于是白天减少睡觉，可是还解决不了问题，不如做款粥喝来治疗失眠吧。

步骤/方法：

1 抓两把大枣，洗净，用热水泡半小时，以去除枣皮中的苦味。

2 取几颗新鲜的大葱，把葱叶摘掉，只要葱白，洗净后，切成小段

3 把3碗水倒入锅中，煮成沸水后，加入洗好的大枣和切好的葱段。大火煮约十分钟，改成小火煮半个小时左右，就可以关火了。

注意事项

喝汤治失眠