肥胖症怎样进行调理

q雪衣天使q 分享 A-100%A+

2013-06-22 20:04:11
概述

肥胖就是指体内储存的脂肪超过正常人平均值时的状态，体重超过标准体重的百分之二十我们称之为肥胖症。肥胖是很苦恼的事情，进行调理就显示出了重要性

步骤/方法：

1 控制热量，患者应该根据自己的肥胖情况来对自己的饮食进行适度降低，并且少吃甜食和含油脂丰富的食物

2 显示食盐的摄入量，主要是因为食盐能潴留水分，使体重增加

3 多锻炼身体例如散步 打太极拳 跳舞等 这样有利于体内脂肪和糖类的消耗。有助于减肥

注意事项

猜你喜欢