要做一个健康女性应该注意那些事情

概述

现在很多女性因为工作的生活上的压力都是出于亚健康的状态，这种状态是可以用饮食来调理好的，今天和女性朋友们分享一下，在日常生活中我们为了健康要注意哪些饮食问题。

步骤/方法：

1 女性朋友都知道养生保健一定要多喝水，所以除了日常正常的饮水外，一定要保证早晚各喝一杯水。早上的一杯是补充夜晚丢失的水分，而晚上的一杯是为了防止血液粘稠。

2 女性朋友每天至少要保证一个西红柿，西红柿是在蔬菜和水果中含维c最多的食物了，每天一个可以保证身体每天需要的维c。

3 女人每天都要吃一点醋。醋对软化血管起到很大的帮助作用。如果你生活的地方水质比较硬的话，也可以在洗脸的水里滴上一滴醋，能起到美颜的作用哦。

4 矿泉水中含有的微量元素和矿物质是我们的皮肤最需要的，和大家分享一个美肤的小方法，在我们晚上入睡前准备一块纱布和一瓶矿泉水，用矿泉水浸湿纱布后敷在脸上，干了再浸湿，多次反复之后就相当于给皮肤做了一个微量元素的营养补充。

5 下面介绍的这个胃不好的朋友就不要考虑了，就是喝茶，女性和绿茶和乌龙茶是最好的，能起到润肠通便的作用，对减肥有很大的帮助。

注意事项