不排卵饮食养生

概述

对于想生孩子的女性朋友们来说，如果不排卵的话，会对自己的生育造成很大的影响。根据我的经验，对于不排卵的女性朋友们来讲，如果采用一定的饮食养生方法可以起到很好的效果，下面把我总结的分享给大家。

步骤/方法：

1 莲子猪肚 这两种都是常见的食物，去市场买一些莲子和猪肚，把猪肚洗净,把莲子放进去,两端扎紧,放在锅里炖烂,再加点盐和味精就可以作为一道菜吃了。对那些因为脾虚而不排卵的朋友们很有用。

2 枸杞羊肾粥，这是一名老中医告诉我的方法。去买枸杞子500克,羊肾l对,羊肉250克,粳米250克,葱白5克。然后把将羊肾洗净,剁成末,把枸杞子洗净,全部放入砂锅内,熬粥,等肉、米都烂了就可以吃了。每天2次,早晚空腹把煮的东西都吃掉。这个方法比较适用于因为肾阳虚导致的排卵排不出。

3 这是最简单的一个方法，红糖姜茶在月经第一天开始 到 月经结束后的1天吃。做法就是拿姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。

注意事项