生完孩子后如何减肥_健康经验_快速问医生

概述

生完孩子的女性都担心身体变形或者变胖，因此对于生育完的女性来说，减肥是相当的关键的，我这里在一个资深的健康专家那里得到了一份关于生育完的女性的减肥方法。下面跟大家分享下。

步骤/方法：

1 生育完的女性身体比较的弱，但是一定要适当的运动。如走路的时候要小步子，脚尖内收，放慢速度，并且提臀。可以减少腹部的肉。每天早晚都做10个仰卧起坐。

2 每天要出去呼吸新鲜空气，在适宜的太阳下晒半个小时，可以促进身体的脂肪的消耗，很好的促进减肥。

3 生育完大部分时间都睡在床上，可以每天早晚三次进行按摩，如用左手压右手在腹部来回的按摩，持续十分钟。

注意事项

生完孩子后如何减肥