哺乳期怎么减肥呀？

概述

生完宝宝以后，体重比以前重了好多，减肥心切，看着自己臃肿的体型对自己都失去信心了，我们刚生完孩子减肥应该注意点什么呢？

步骤/方法：

1 产后减肥是完全没有问题的，但是要做减肥的运动，必须要在42天以后，让空虚的身体充实一下，42天到100天之间可以做一些伸展的运动，100天以后可以做一些健身的运动。

2 饮食要注意，不要吃过多的热量高的食物，只要你吃的丰富，并不会影响乳汁的，我在生完宝宝以后其实是很少吃荤的，但是我的宝宝两个月了已经14斤了，又胖又长。

3 制定一个减肥计划，比如半年以内要减到到多，一个月的目标是多少，不可以吃减肥药的，这个绝对不能吃

注意事项