荷叶萝卜红薯减肥法

概述

萝卜，荷叶，红薯都是常见的食物，吃起来也比较的新鲜，其实这三种不仅仅好吃，还可以达到减肥的效果的，我对此深有体会，下面跟大家分享下其中的妙处。

步骤/方法：

1 准备新鲜的红薯两个洗净，另外淘100克米进行煮粥，一般熬到起汁就可以食用了，减肥的人可以当正餐，可以保持胃的酸碱平衡。

2 每天晚上可以准备好3个白萝卜，洗净，切成块状，放入清水中炖，除了加少许的盐不要加别的。炖好即可食用，主要是保证执脂肪的消耗。

3 在工作的时候准备好500克荷叶粉，每次大概5克左右，用沸腾的水泡好饮用，一天尽量多次，可以减缓脂肪的吸收能力。

注意事项

尽量要保证营养均衡。