想要维持健康怎么办？

概述

现在的生活，压力非常的大，尤其是我们这些生活在大城市的小青年，没车没房没老公，只能够靠自己，不过，即使压力这么大，我们还是需要注意保养自己的身体，以前我曾学到过煮一种健康粥，现在大家和我一起来学一学吧。

步骤/方法：

1 以前我总是要比同龄的人看起来年轻，可是后来慢慢地工作压力大了，于是看上去好像也就老的更快了。

2 可是我是一个爱美的，想要健康的女孩子，于是我到处求寻了一个煮粥来保养健康和美丽的方法。

3 用绿豆50克，扁豆50克，莲子50克，薏米50克，大枣30克，枸杞10克，把这些材料准备好，然后放入锅内用大火煮开，接着换小火熬到粘稠为止。

4 可别小看了这个粥，他的功效非常多，可以增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。提高免疫力,抗疲劳,抗衰老。怎么样，试试吧。

注意事项

1.平时多注意休息。 2.没事情时常常锻炼身体.