紧急瘦身饮食六原则（下）

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2013-06-22 11:41:44
概述

不瘦是没有出路的，尤其是到了夏天，满大街都是穿裙子的、短裤的，我这身材怎么能出门那，所以我咨询了营养师，他告诉了我紧急瘦身的饮食原则，现在我把他给大家一起分享吧!

步骤/方法：

1 生活规律，心情开朗，不能因为身体胖出不了门就不高兴了，一定要保证自己是快乐的。并且要睡足8个小时。

2 要进行适当的运动，强度不能太大了，太大了容易就吃得多了，也不能太小了，太小了就达不到增强消化的功能。

3 要是有胃病的话，一定要适当增加餐次，另外要吃好消化的食物。

注意事项

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