月经不调在饮食上要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

如果你出现了月经周期不规律，月经前后腹痛，月经时间过长或者过短，阴道出现不规律的出血等，你可能就是得了月经不调。得了月经不调在饮食上要注意什么呢，现在我就和大家分享一下

步骤/方法：

1 日常饮食要以清淡为主，但是也要富有营养，还要注意补铁，维生素等。还可以多吃豆类，鱼类等高蛋白的食物

2 月经之前的一周的饮食要清淡，容易消化，多吃绿叶蔬菜水果，防止发生便秘，减少骨盆充血的发生

3 月经期会损失血液，要补充蛋白质和铁钾钠钙镁的食物。如果没有食欲可以多吃一些开胃的食物，红枣，面条等

注意事项

忌辛燥食物，油腻食物，寒凉食物。

月经不调在饮食上要注意什么