多喝开水的好处

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2013-06-23 9:02:53
概述

知道喝开水好所以在上班的时候有事没事都会抱起茶杯喝上一杯开水，刚开始至是为了打发无聊的时间，时间长了竟成了一种习惯。那么到底多喝开水都有什么好处呢？

步骤/方法：

1 早晨起来 先喝一杯水，可以补充身体的水分。还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，防治便秘。

2 多喝水可以保持身材，促进身体的新陈代谢.

3 喝热水可以促进消化，还能起到给身体排毒的作用

4 虽说喝水对身体好，但也不可过量，专家建议每天最好摄入2000CC。

注意事项

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