教你如何判断自己的体质？_健康经验_快速问医生

概述

每一个人的体质都不一样，我们可能都很想知道自己是什么体制的人，下面我就教教大家如何判断自己是属于什么体质的人，分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 首先应该认识一下正常体质：面色应该是红润，有光泽的，饭量是正常的，睡眠也是正常的，最重要的是大小便正常，如果你没有这么几点可能就是生病了。

2 阳热体质：一般看上去都是面红耳赤，经常会感觉渴，还会经常出汗，这种人最容易得溃疡，建议多吃点有苦味的食物，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等

3 阳虚体质：一般看上去都是比较消瘦，感觉心比较烦，一般会感觉口非常干燥，会感觉头晕。建议养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞等

注意事项

平时要注意锻炼身体才有好的体质。

教你如何判断自己的体质？