便秘的解决方法_健康经验_快速问医生

概述

便秘是指粪便硬结、排便困难以及排便次数减少等，严重的患者常见大便干结，粪便呈羊粪状，排便周期多为一周甚至十天，会出现肛门坠涨难受。便秘是一种较为常见的肛肠疾病。我们要学会防治 .

步骤/方法：

1 在便秘时，早起要空腹喝凉开水，再空口喝些蜂蜜用水送服。

2 要有充足有规律的睡眠，只有在休息的时候，血液才会大量流到肠胃，促进肠胃蠕动,另外要进行适当的锻炼，增强体制和抵抗力。

3 下面推荐一个饮食疗法，取牛奶250毫升,然后调入蜂蜜60克,搅匀,在每天早晨空腹时服用.

注意事项

便秘的解决方法