丰胸运动有哪些

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2013-06-22 16:30:12
概述

如果你想让你的胸部更加丰满只要每 天花十分钟的时间做一下丰胸运动就可以了，丰胸运动可以锻炼胸部肌肉，促进胸部的血液循环，使胸部皮肤更加有弹性，现在我就和大家分享一下丰胸运动

步骤/方法：

1 扩胸运动，把背部的肌肉伸直还要抬头挺胸，双手入在胸前，然后彻底撑开肘部，保持让胸部非常用力的状态。

2 胸部集中运动，把 我们的背脊伸直还要抬头挺胸，双手在胸前夹住一本书，撑开肘部，用力吸气和呼气，同事把手臂向前伸直

3 抬高胸部运动，双手向内进行曲肘下手臂在胸前重叠成口字型，慢慢地向上提高到额头的前面。然后再放回开始的位置，这样来回十几次

注意事项

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