怎样做才能让宝宝睡得安稳_健康经验_快速问医生

概述

很多时候，妈妈们总是在照顾宝宝而弄得精疲力尽，宝宝白天的时候就折腾，晚上也睡得不够好。父母们只能没日没夜的照顾宝宝。当年我的孩子小的时候，一开始也让我对此十分头疼，后来我总结了一套如何让宝宝睡得安稳的方法，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 爸爸妈妈要根据孩子本身的睡眠规律，然后量身订做宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。我家宝宝如果第一天晚上睡得太晚白天就会没有精神想睡觉，所以要按宝宝的具体情况来。

2 要给宝宝养成良好午睡习惯。宝宝的午睡要定时定点地控制，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。如果白天睡太久晚上反而不会睡，我就会在一定时候就及时叫醒宝宝。

3 要每天安排一个整体的就寝过程，通过一个睡觉前的动作让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。所以我每天都保持一样的动作，让宝宝知道可以睡觉了。

注意事项

怎样做才能让宝宝睡得安稳