脸上长痘了怎么办？

概述

我就是因为喜欢吃辣椒，加上晚睡很严重，所以不知不觉脸上的痘痘就冒出来了，自己看着都特别的不舒服，而且还有点点痛痛的。严重的影响到了外观，我经过到处找资料找方法，终于把我的痘痘给消灭了，今天就把整理的好方法分享给大家吧。

步骤/方法：

1 药物：长痘痘了也是可以用药治疗的，可以尝试涂抹派瑞松。或者是涂抹芦荟胶，因为芦荟胶有很好的消炎修复的作用，可以让痘痘消下去。

2 饮食：要多吃水果蔬菜，来有效的降火排毒补充维生素，因为长痘一般是由于上火导致的。多吃柿子，苹果，黄瓜，都是降火非常好的水果。还可以多吃苦瓜也是降火很好的一道菜。

3 睡眠：最重要的也是这个要保持良好的睡眠习惯，要早睡早起，最好是在11点开始i睡觉，这个时候肝脏开始排毒，可以让皮肤变好，让痘痘消除。

4 心情：要保持一个良好的心情，不要整天压抑或者是脾气暴躁，那样的话肯定容易导致痘痘发生。

注意事项

不要吃油腻辛辣食物，不要抽烟喝酒。