女生痛经的治疗方法

概述

我痛经已经有很长时间了，从第一次来例假开始一直痛经，去医院看过，医生也开了很多药，可是一直反反复复，又一次朋友带我去了一家中医院，医生给力我很多建议还开了药，现在感觉明显好多了，再次我与大家分享一下我我的方法

步骤/方法：

1 平时生活要有规律，每天要有充足睡眠，在11点之前一定要入睡。平时不用凉水洗头、洗脚，就算是夏天也用温水洗脚。

2 睡觉平躺着，把两手搓热，然后将两手放在肚子上，先从上到下按摩50次，再从左往右按摩50次，最后顺时针旋转按摩50次，直到感觉有点热为止。

3 经常喝益母草茶，在药店里就可以买到，用益母草15克、红枣5个加红糖适量煮开，每天都喝上一剂

注意事项