日常减肥需知_健康经验_快速问医生

概述

俗话说，减肥是女人一生的事业。最近我有一位朋友小妮就在问我有没有什么特别好的减肥药给她推荐的，我个人认为了，是药三分毒，减肥一定要健康、科学、运动、控食相结合，下面我就将我告诉小妮的跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先我告诉她减肥期间一定不能喝酒，如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们列入“显瘦计划”的大敌之一。

2 想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信，并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。

3 不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。

注意事项

日常减肥需知